Psychológovia poznajú recept na úspešný vzťah: Toto je vec, ktorej treba venovať najväčšiu pozornosť
Odborníci zistili, ktorá vec robí vzťah úspešným a silným.
Veľký vplyv môžu mať aj malé veci. Aj tohto motta sa držia Julie a John Gottmanovci, manželský pár psychológov, ktorí sa už desiatky rokov venujú téme úspešných vzťahov. Keďže po 35-ročnom manželstve a mnohých výskumoch už čo-to o láske vedia, podarilo sa im nájsť recept na úspešný a silný vzťah. Odborníci na lásku sa oň podelili v článku uverejnenom na CNBC.
Tajomstvo úspešného vzťahu
Počas svojej akademickej kariéry sa Gottmanovci zaoberali analýzou vzťahov, predpovedaním rozvodov a stabilitou manželskej inštitúcie. Pri práci so 40 000 pármi a na základe vlastných skúseností napokon odhalili tajomstvo šťastného a úspešného vzťahu.
Podľa ich slov je u šťastných párov najvýraznejšia jedna vec - venovať pozornosť svojmu partnerovi. Manželia Gottmanovci prízvukujú, že ide aj o malé gestá. Ako príklad uvádzajú moment, keď si partner prezerá telefón a zrazu zvolá: „Aký zaujímavý článok!“. Môžeme naň reagovať tromi spôsobmi:
- Otočíme sa smerom k nemu a prejavíme záujem o tému napríklad otázkou „Áno? O čom to je?“
- Odvrátime sa - nezáujem, aktívne ignorovanie, mlčanie.
- Obrátením sa proti, rozrušením. Prerušíte tak pokus o kontakt podráždením, napríklad reakciou „Nevidíš, že mám veľa práce?“
Podľa odborníkov je najlepší prvý prístup, ktorým dávame partnerovi najavo, že nás zaujíma, o čo sa s nami chce podeliť. Aj keď nie je možné reagovať vždy rovnako bez toho, aby to nepôsobilo príliš umelo, aj táto drobnosť pomáha posilniť základy trvalého vzťahu. Ako ďalej uvádzajú Gottmanovci, v štúdii sa páry, ktoré boli zosobášené aspoň šesť rokov, oslovovali so záujmom v 86 percentách prípadov. Rozvedené páry tak robili len v 33 percentách prípadov.
Stačia aj drobné gestá
Článok pokračuje na ďalšej strane:
