Jedlo účinnejšie ako plastická chirurgia. Vďaka týmto šiestim potravinám budete starnúť pomalšie
Aké potraviny sú tie najlepšie na spomalenie starnutia?
Delikátna a a zdravá ryba spomaľuje predčasné starnutie, je nevyhnutná pre funkciu mozgu a reguluje cholesterol. Rybie mäso, predovšetkým tučnejších rýb, obsahuje množstvo veľmi užitočných a účinných látok, zabraňujúcich predčasnému starnutiu.
Sú to esenciálne mastné omega-3 kyseliny nevyhnutné pre funkciu mozgu, imunitného systému, regulujú hladinu cholesterolu a cukru a pôsobia pozitívne na pleť a vlasy.
3. Špargľa: Na vlasy, pleť a nechty
Zvykne sa jej hovoriť aj kráľovská zelenina. Špargľa prispieva ku skvelej fyzickej a duševnej kondícii a je tiež dobrá na zrak. Podporuje aj kvalitu rastu nechtov a vlasov.
V špargli sa nachádza vysoký obsah dôležitých vitamínov a minerálov a ich kombinácia z nej robí ideálnu potravinu pre udržanie psychickej a fyzickej kondície. Považuje sa priamo za elixír mladosti. Je v nej veľa betakaroténu - provitamínu A, ďalej zinok, kyselina listová a niacín.
4. Čučoriedky: Proti únave
Článok pokračuje na ďalšej strane:
