Zatočte s únavou rýchlo a jednoducho. Poraziť ju môžete aj vďaka týmto desiatim životabudičom
Myslíte si, že proti únave pomáha najmä káva? Omyl!
Vraví sa, že prvá ranná káva vás postaví na nohy. A potom ešte druhá a časom možno aj tretia a štvrtá. Prežijete deň, ale stará sila sa nevracia. Je jasné, že potrebujete nejaký iný životabudič. Ktoré sú tie najznámejšie?
Ľubovník bodkovaný
Tento prírodný liek ovplyvňuje hladiny prenášačov vzruchu v mozgu, predovšetkým hormónu serotonín. Jeho prostredníctvom tak odstraňuje strach, únavu a ospalosť. Preto patrí k obľúbeným prírodným liečivám aj proti jarnej únave.
Probiotiká a prebiotiká
V hrubom čreve žije mnoho „dobrých“ baktérií, tzv. probiotík, ktoré sú schopné zlepšiť vstrebávanie vitamínov a minerálov. Sú teda dobrou prevenciou proti únave. Musia sa ale niečím živiť, ich potravu teda tvoria prebiotiká, ktorá je „dodávateľom“ a ktoré by sme za normálnych okolností nestrávili.
Echinacea
Funguje ako prirodzené antibiotikum, ktoré stimuluje bunky imunitného systému. Užíva sa najmä proti únave, keď je človek chorý a trpí infekčným ochorením.
Článok pokračuje na ďalšej strane:
