Pri tráviacich ťažkostiach netreba siahať hneď po tabletkách. Tieto potraviny vám zaručene pomôžu
Nie nadarmo sa hovorí: Si to, čo ješ. Výber kvalitného jedla je mimoriadne dôležitý.
Trápia vás kŕče v žalúdku, pocit prekyslenia, pracujú vaše črevá príliš intenzívne alebo, naopak, pomaly? Ako si v takýchto prípadoch čo najjednoduchšie pomôcť? Skúste do svojho jedálnička zaradiť vhodné druhy potravín, ktoré vám prirodzenou cestou uľavia od problémov.
6. Zemiaky proti prekysleniu
Zemiaky sú osvedčeným domácim prostriedkom pri žalúdočnej nevoľnosti, či už si ich dáte klasické varené, zemiakovú kašu, alebo na akýkoľvek iný spôsob. Pôsobia aj proti prekysleniu. A pokiaľ vás trápi pálenie záhy, pite zemiakovú šťavu.
5. Ovsené vločky na lepšie trávenie
Vysoký podiel balastných látok v ovsených vločkách urýchľuje trávenie. Skúste si preto na raňajky pripraviť vločkovú kašu, do ktorej pridáte napríklad čerstvé ovocie a už po niekoľkých dňoch pocítite zmenu. Horúca kaša vás okrem toho zahreje zvnútra a dodá vám príjemný pocit sýtosti.
4. Sušené plody proti zápche
Sušené slivky, marhule alebo aj figy viažu vodu, v črevách napučia, a preto sú tradičným domácim liekom proti zápche. Ale pozor, zjedzte ich vždy len za hrsť. Sú totiž veľmi kalorické a ich nadmerná konzumácia spôsobuje nadúvanie.
Článok pokračuje na ďalšej strane:
