Týchto šesť potravín prispieva k nadmernému poteniu, varujú odborníci. Posledná pochúťka vás prekvapí
Aj keď robíte všetko preto, aby ste sa nepotili, nemusí za tým stáť len horúce počasie. Pozor na stravu.
4. Tmavá čokoláda
Má síce zdravotné benefity, ale zo všetkých čokolád obsahuje tmavá čokoláda aj najviac kofeínu. „Potraviny obsahujúce kofeín potenciálne vedú k zvýšenému poteniu kvôli ich stimulačnému účinku na telo,“ hovorí Lisa Richardsová, odborníčka na výživu. Dodáva, že kofeín môže dočasne zvýšiť vašu srdcovú frekvenciu, rýchlosť metabolizmu a krvnú frekvenciu – to všetko môže zvýšiť vašu telesnú teplotu. „Keď sa telo snaží ochladzovať, spúšťa sa potenie ako prirodzený chladiaci mechanizmus,“ opisuje.
5. Cukrovinky
Za potením nestojí len kofeín, ale aj pridaný cukor. Sladké potraviny totiž podľa odborníkov spôsobujú rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo vedie k zvýšeniu metabolickej produkcie tepla. Aby toto teplo telo rozptýlilo, iniciuje potenie.
6. Kokos
Aj keď existuje len málo vecí, ktoré sú osviežujúcejšie ako kokos, podľa odborníkov kokosové orechy obsahujú vysoký podiel tukov. „Znamená to, že sa pri nich s väčšou pravdepodobnosťou potíte, keď ste vonku v teple,“ vysvetľuje Kieran Sheridan, odborník na fyzioterapiu, a dopĺňa: „Je to preto, že keď sa vaše telo zahrieva, začne rozkladať tukové bunky a uvoľňuje ich uloženú energiu ako teplo.“
