Chcete oddialiť starnutie a posilniť svoje zdravie? Pozrite sa, ktoré nápoje vám uberú pár rokov
Starnutie sa zastaviť nedá, no existujú potraviny či nápoje, vďaka ktorým sa dá udržiavať zdravý a svieži vzhľad.
3. Paradajkový džús
Paradajkový džús je jedným z najviac konzumovaných nápojov na svete. Je bohatým zdrojom mnohých minerálov, vitamínov a silných antioxidantov vrátane lykopénu, jedného z najvyhľadávanejších antioxidantov proti starnutiu. Podľa odborníkov totiž chráni vaše bunky pred poškodením voľnými radikálmi, čo znižuje riziko zápalov vo vašom tele. Paradajkový džús je bohatý aj na vitamíny vrátane vitamínov C, A a K okrem redukcie viditeľných známok starnutia môže posilniť aj váš imunitný systém.
2. Kakao
Dobrá správa pre každého, kto má rád čokoládu. Pred spaním si vychutnajte horúcu šálku kakaa, aby ste zvýšili elasticitu pokožky. Kakao je navyše plné flavanolov, ktoré pomáhajú pri rozširovaní ciev a podporujú voľnejší prietok krvi v celom tele, čím podporujú zdravú pokožku. Pre vysoký obsah železa a medi a protizápalové vlastnosti je známa najmä tmavá čokoláda. Pri nakupovaní si vyberte značku organického kakaového prášku s nízkym obsahom cukru.
1. Červené víno
Ak si zvyknete dopriať pohár červeného vína, aby ste sa uvoľnili po náročnom dni, nemusí to byť vôbec zlé, práve naopak. Množstvo štúdií totiž naznačilo, že vysoký obsah antioxidantov v červenom víne môže pomôcť predchádzať skorým príznakom starnutia. Resveratrol, jeden z najrozšírenejších antioxidantov v červenom víne, je vynikajúci na podporu zdravia pokožky a jej mladší a žiarivejší vzhľad. Pozor však na to, že nadmerná konzumácia červeného vína môže mať opačný efekt a urýchliť starnutie.
