Lekárka a dvojnásobná mama: O číslach na váhe s dcérami nehovorím, sebavedomie im dvíham týmito návykmi
Porozprávajte sa s nimi, opýtajte sa ich, ako sa cítia, povzbudzuje rodičov.
Medzi varovné signály patrí napríklad strata záujmu o veci, ktoré si kedysi užívali či problémy so spánkom. „Buďte zapojení do toho, čo sa deje s vašimi deťmi. Porozprávajte sa s nimi, opýtajte sa ich, ako sa cítia,“ povedala lekárka, ktorá varuje aj pred negatívnym vplyvom sociálnych sietí.
Výskumy naznačujú, že deti, ktoré používajú sociálne siete viac ako tri hodiny denne, majú o 50 percent vyššie riziko vzniku depresií a úzkosti. Tento čas by rodičia mali využiť na to, aby ho strávili so svojimi deťmi.
Návšteva gynekológa
„Niekedy je také jednoduché sadnúť si, porozprávať sa s nimi a dať im vedie, že je v poriadku hovoriť o úzkosti, nervozite či smútku,“ uzavrela doktorka, ktorá uviedla, že medzi zdravé návyky patrí aj návšteva gynekologickej ambulancie.
„Tam sa môžu porozprávať o menštruácii, čo robiť, ak majú bolesti. Porozprávať sa o rodových problémoch, bezpečných sexuálnych praktikách či pohlavne prenosných chorobách. Gynekologická ambulancia môže byť pre mnohé dievčatá bezpečným miestom na rozhovory, ktoré nechcú viesť so svojimi rodičmi,“ odkázala.
