Namiešajte si zázračný koktejl na imunitu. S týmito piatimi tipmi prežijete zimu bez chorôb

2. Odpočívajte, keď je to potrebné

Pokiaľ vo vašom živote nie je niečo, čo si vyžaduje neustálu pozornosť, zabudnite na staré príslovie „vojak na v pozore“ a namiesto toho sa radšej zastavte a odpočiňte si. Včasné zachytenie príznakov a poskytnutie možnosti svojmu telu oddýchnuť si a zotaviť sa môže zabrániť tomu, aby sa z prechladnutia stalo niečo horšie. Buďte k sebe láskaví - vaše telo sa vám neskôr poďakuje.

1. Smiech lieči

Veselá myseľ je pol zdravia. Pozitívne naladenie a častý smiech sú nesmierne dôležité. Najmä v období, ktoré sa "pýši" nedostatkom svetla a slnečných dní. Smiech totiž uvoľňuje stres a tým posilňuje imunitu. Vedeli ste, že vraj iba minúta intenzívneho smiechu vám dokáže predĺžiť život až o hodinu?

Prečítajte si tiež: Päť malých rituálov pre vaše zdravie: Zázraky dokážu urobiť aj maličkosti, číslo 3 je nevyhnutnosť