Toto je šesť toxických viet, ktoré svojim vnúčatám nehovorte. Aj starí rodičia vedia slovami ublížiť
Nikdy nie je neskoro zmeniť svoje správanie, hovoria odborníci.
„Vyhýbajme sa akýmkoľvek komentárom, ktoré by potenciálne mohli poškodiť ich sebavedomie a viesť k neistote. Počúvam o tom neustále vo svojej praxi od malých detí cez dospelých. Tvrdé komentáre od starých rodičov, ako je tento, si pamätajú a prehrávajú v hlave znova a znova,“ vysvetlila. Starí rodičia by sa nemali detí pýtať, či schudli alebo pribrali a nemali by ich porovnávať s inými ľuďmi.
„Problém s komentármi o fyzickom vzhľade alebo porovnaní s ostatnými je ten, že kladú zvýšený dôraz na dôležitosť vonkajších vlastností pred vnútornými,“ uviedla odborníčka. Namiesto komentovania váhy by podľa nej starí rodičia mohli povedať: „Aké skvelé, že ťa opäť vidím! Chýbal mi čas strávený s tebou. Ako si sa mal?
Vítané sú aj otázky o aktuálnych záujmoch, aktivitách alebo koníčkoch. „Skutočný záujem o to, kto sú deti vnútri, im pomáha cítiť sa videnými a vypočutými a vysielame tým odkaz, že každého človeka si možno vážiť taký, aký práve teraz je a že ľudia sú viac než len to, ako vyzerajú alebo čo nosia,“ uzavrela Zainab Delawallová.
4. Zjedol/zjedla si viac ako ja!
Rovnako ako pri hmotnosti, starí rodičia by sa mali zdržať komentárov aj pri téme jedla. „Ak radi hovoríte vety ako ‚ješ rýchlo‘, ‚kde to do teba vojde?‘ alebo ‚ničoho si sa ani nedotkol‘, radšej si to nechajte pre seba,“ poradila psychoterapeutka Andrea Dornová.
„Učenie sa o jedle a pocitoch hladu a plnosti je dôležitým vývojovým krokom v detstve. Komentáre o ‚dobrých‘ a ‚zlých‘ stravovacích návykoch môžu ovplyvniť deti,“ vysvetlila expertka, ktorá varuje predtým, aby deti neupravovali svoje stravovacie návyky v reakcii na komentáre inej osoby.
Dornová odporúča zamerať sa na dôležitosť počúvať svoje vlastné telo a signály, ktoré nám dáva. „Vytváranie dobrých stravovacích návykov je dôležitejšie ako akékoľvek komentáre, ktoré môžeme povedať,“ poradila.
3. Si taký/á rozmaznaný/á!
Článok pokračuje na ďalšej strane:
