Zasýti vás na celý deň. Dezert podľa receptu komičky Simony je sladučký, ale plný zdravých vecí
Skvelú pochúťku si môžete vychutnať v každej časti dňa.
Dezert Simony Salátovej:
Budete potrebovať:
- 130 g vločiek (na 4 porcie)
- trocha čakankového sirupu
- odmerka proteínu
- grécky jogurt
- čia semiačka
- ovocie (broskyne, čučoriedky)
- 3 ČL lotusovej nátierky
- 150 ml mlieka
- cereálie podľa výberu
Postup:
1. Do vločiek pridáme čakankový sirup, proteín, grécky jogurt, čia semiačka a mlieko. Zmes dobre vymiešame a vlejeme jej polovicu na spodok pohárov. Na prvú vrstvu pridáme ovocie a prelejeme ho druhou vrstvou. Lotusovú nátierku necháme 30 sekúnd roztopiť v mikrovlnke a pokryjeme ňou vrchnú vrstvu zmesi. Na dozdobenie môžeme pridať cereálie podľa preferencie. Následne dezert vložíme do chladničky.
Dobrú chuť!
