Jar lahodí oku, ale nerobí radosť alergikom. Päť tipov, ako preplávať peľovou sezónou s ľahkosťou
Pre alergikov je každá jar rovnako nepríjemná ako tá predchádzajúca.
S príchodom jari, keď sa už príroda prebudila zo zimného spánku, začína všetko okolo nás kvitnúť. Čo je samozrejme potešujúce na pohľad, ale alergici pri pohľade na pestrofarebné kvety zaplačú. Patríte medzi nich aj vy? Odborníčka z lekárskej fakulty Emory University v americkej Georgii Marissa Shamsová ponúka najlepšie tipy, ako bojovať s peľom a dýchať o niečo ľahšie.
5. Obmedzte čas strávený vonku
Počas teplých a veterných dní, keď je množstvo peľu najvyššie, skúste zostať vnútri. Ťažké príznaky alergie sú menej časté v daždivých, zamračených alebo bezveterných dňoch.
4. Obmedzte otváranie okien
Doma sa vyhnite otváraniu okien, aby ste „vyvetrali dom“. Nespoliehajte sa na okenné sieťky, ktoré udržia peľ mimo. Používajte klimatizáciu, ktorá pomáha čistiť, chladiť a vysušovať vzduch.
3. Používajte peľovú masku
Ak máte závažné príznaky alergie a musíte byť dlhší čas vonku, noste peľovú masku. Mnohé masky vrátane protiprachových a chirurgických masiek neponúkajú dostatočnú ochranu, takže sa uistite, aby ste našli masku s filtrom N-95, prípadne inú podobnej či rovnakej kvality.
Článok pokračuje na ďalšej strane:
