Neverí na diéty a vždy má so sebou vodu. Vďaka týmto šiestim veciam Reese Witherspoon nestarne
Na tú najdôležitejšiu vec prišla ako 31-ročná.
2. Neverí na diéty
Všetko podľa nej ide ruka v ruke – dostatok spánku, pohybu, ale aj kvalitného jedla. „Väčšinu týždňa sa stravujem dobre, takže si myslím, že to s tým má veľa spoločného. Jeden deň v týždni mám cheat day, kde jem toľko koláčov a pizze, koľko chcem, ale zvyšok času sa snažím jesť vyváženejšie,“ prezradila Reese Witherspoon s dodatkom, že diéty by ste v jej stravovaní hľadali len márne.
„Neverím v nárazové diéty ani nič podobné,“ vysvetlila. Najradšej je často a menšie porcie jedla a nepreháňa to s alkoholom.
Podľa jej slov mala ako tínedžerka v Hollywoode šťastie, že narazila na tých správnych ľudí, ktorí jej povedali, že keď nebude dostatočnej jesť, nebude schopná natáčať denne aj 15 hodín. Ako dodala pre Marie Claire, neodopiera si pečivo ani cestoviny a vo všetkom sa snaží udržať balans. Za všetko hovorí to, že jej najobľúbenejšie jedlo je vyprážané kurča.
1. Vyhradzuje si čas pre seba
Duševná pohoda je podľa nej rovnako dôležitá ako fyzické zdravie. „V minúte, keď prídem domov, nasadzujem tepláky a vyzliekam si podprsenku. Každý večer čítam 30 minút až hodinu a to ma jednoducho uvoľňuje. Počúvam relaxačnú hudbu, ktorá ma naladí na spánok,“ prezradila Reese. Okrem iného založila čitateľský klub, ktorý na Instagrame sledujú tri milióny ľudí.
Urobiť si čas pre seba, či už s knihou alebo bez nej, je podľa nej veľmi dôležité. Osobná forma terapie je pre ňu aj cvičenie, ktoré podľa nej mení jej mozog a vďaka cvičeniu je cez deň milším človekom. Základom starostlivosti o seba je vraj to, že si človek dopraje oddych predtým, než sa postará o všetkých ostatných.
Až po rokoch si vraj uvedomila to, že nikto ju nespraví takou šťastnou, ako ona sama. „Musíte prevziať zodpovednosť za svoje šťastie. Trvalo mi 31 rokov, kým som na to prišla. Každý deň sa musíte rozhodnúť, že bude hľadať a pestovať svoje vlastnú šťastie,“ odkázala.
