Detská psychologička: Hnevajú sa vaše deti? Ako rodičia by ste im častejšie mali hovoriť tieto tri vety
Odborníčka radí, že deti sa nenaučia zvládať svoj hnev, pokiaľ to neuvidia robiť aj svojich rodičov.
1. Ako veľmi sa teraz hneváš?
Podľa Caitlin Slavensovej si mnoho detí nechce priznať, že cítia emóciu, ktorá je vnímaná ako negatívna. Jednoduchou otázkou „ako veľmi sa teraz hneváš?“ podľa nej rodičia spôsobia, že dieťa vyjde zo seba, začne pozorovať svoje emócie, naučí sa prevziať kontrolu a bude pracovať na tom, aby emócie neboli také obrovské a zaťažujúce.
Rada na záver
Detská psychologička na záver radí, že deti sa nenaučia zvládať svoj hnev, pokiaľ to neuvidia robiť aj svojich rodičov. „Najlepší spôsob, ako naučiť deti, ako sa vysporiadať s hnevom, je ukázať im, ako sa vyrovnávate so svojimi emóciami, keď cítite hnev. Keď deti sledujú, ako strácate nervy, pravdepodobne urobia to isté. Ale ak uvidia, že sa vyrovnávate so svojimi pocitmi láskavejším a jemnejším spôsobom, všimnú si to tiež,“ vysvetlila zase Amy Morinová.
Podľa nej je v poriadku povedať, prečo sa ako rodičia hneváme a ak stratíme nervy, mali by sme sa ospravedlniť. „Ospravedlňte sa a diskutujte o tom, čo ste mali namiesto toho urobiť. Povedzte napríklad – je mi ľúto, že si ma dnes musel vidieť kričať, keď som bol naštvaný. Mal som sa ísť radšej schladiť namiesto toho, aby som na teba kričal,“ radí Mironová.
Zároveň odkazuje, že je normálne, že deti majú občas problém zvládnuť svoj hnev. Občas to totiž nezvládajú ani dospelí. „Budeme ako rodičia vždy dokonalí? Nie. Ale ak im dokážeme ukázať, že vieme byť pokojní v ich chaose, môžeme im vytvoriť úspešný plán, ktorý budú nasledovať až do dospelosti,“ uzavrela psychologička.
