Koniec ponocovaniu. Praktická tabuľka vám ukáže, kedy by mali vaše deti ísť spať a kedy majú vstávať
Informácie, ktoré zverejnila americká učiteľka, obleteli svet.
So stručným prehľadom mnohí rodičia súhlasili, pričom priložili aj osobné skúsenosti. „Mám štyri deti a pred rokmi som im začala nastavovať čas spánku podľa toho, koľko ho potrebujú,“ vysvetľuje jedna z mamičiek. „Som rada, že tento graf uvádza presné časy, ktoré sme už dávno nastavili,“ dodáva.
Ide o zdravie
Našli sa však aj takí, ktorým sa prísny režim príliš nepozdával a prirovnali ho k výcviku v armáde. „Je mi ľúto, ale táto tabuľka je absurdná. Kto uloží svoje dieťa spať o 18:45?“ napísal ďalší. Rodičia by však v prvom rade mali myslieť na zdravie svojich ratolestí.
Ako uvádza portál Najmama, podľa výskumov má totiž nedostatok spánku u detí negatívny vplyv na mozog a môže narušiť jeho vývoj. Zároveň priamo ovplyvňuje schopnosť koordinácie, pohybov, priestorového uvažovania a pozornosti, čo školákom rozhodne nepomôže.
