Urobte niečo pre svoju pamäť. Tieto cvičenia ju rozhýbu!
Ilustračné foto — Foto: adn
Mozog je nesmierne dôležitý orgán, ktorý má na starosti celú organizáciu nášho tela a zároveň je zodpovedný aj za našu pamäť. Ale aby nezlenivel, musíme ho cvičiť. Tieto pamäťové cvičenia sú presne to, čo potrebuje!
Napriek všetkej aktivite, ktorú náš mozog musí vykonávať, je to mechanizmus náchylný na lenivosť. Keď od neho nič nevyžadujeme, zaháľa, a to mu neprospieva. Aj naša inteligencia potrebuje tréning, preto nie je na škodu, keď jej ho doprajeme. Pri týchto pamäťových cvičeniach sa zabavíte, a pritom si precvičíte pamäťové bunky.
CVIČENIE 1: Na jednu minútu sa pozorne zahľaďte na tento obrázok. Všímajte si všetky bodky a čiary. Potom pokračujte obrázkom nižšie.
— Foto:
Bez toho, aby ste sa pozerali na vrchný obrázok, sa teraz pokúste rozpomenúť, ktoré čiary na obrázku chýbajú. Viete ich umiestniť správne?
— Foto:
CVIČENIE 2: Teraz si dobre zapamätajte čísla a slová, ktoré sú ku nim priradené. Snažte sa vytvoriť si nejaké asociácie, ktoré vám pomôžu zapamätať si jednotlivé dvojice. Pokračujte nižšie.
— Foto:
Nepozerajte sa na obrázok, ktorý bol vyššie. Skúste správne zodpovedať otázky.
— Foto:
CVIČENIE 3: Počas 20 sekúnd sa pozerajte na obrázok vľavo. Teraz si ho zakryte a nájdite preň identickú dvojicu spomedzi obrázkov vpravo.
— Foto:
CVIČENIE 4: Snažte sa zapamätať si tento nákupný zoznam. Keď máte pocit, že ste tomu venovali už dosť času, prejdite na obrázok nižšie.
— Foto:
Teraz rozhodnite, ktorý nákupný zoznam bol na obrázku vyššie. A alebo B?
— Foto:
CVIČENIE 5: Jednu minútu sa pozerajte sa zvieratá na obrázkoch. Pokúste sa čo najlepšie si ich zapamätať. Po minúte ich všetky vymenujte.
— Foto:
CVIČENIE 6: Máte 1 a pol minúty na to, aby ste si zapamätali dievčatá na obrázkoch. Všímajte si ich mená, oblečenie, aj predmety, ktoré držia v rukách. Potom sa posuňte na obrázok nižšie.
— Foto:
Bez pozerania na vrchný obrázok odpovedzte na otázky o dievčatách.
— Foto:
CVIČENIE 7: Počas 30 sekúnd sa pokúste zapamätať si dvojice slov s obrázkami. Následne ich v správnom poradí zapíšte na papier. Tip pre vás: Medzi slovami a obrázkami je vždy aspoň minimálna spojitosť.
— Foto:
CVIČENIE 8: Ak ste to doteraz zvládali bez problémov, pripravte sa na to, že toto už bude ťažšie. Pozrite si obrázok a nechajte si na to toľko času, koľko potrebujete. Potom už sa naň nepozerajte a zodpovedajte otázky, ktoré nájdete nižšie.
— Foto:
Spomeniete si na tieto detaily?
— Foto:
Cvičenia uverejnil portál Brightside.me a sú z knihy pamäťových cvičení od autorky Angels Navarrovej.
