Konečne potvrdené: Chodiť do práce skoro ráno je mučenie
Ktovie, prečo je stále zaužívané skoré vstávanie a s tým súvisiace príchody do školy či do práce. Museli ste ako deti vstávať už pred siedmou a ani v zamestnaní to nemáte lepšie? Podľa odborníka na spánok je to pre váš organizmus neprijateľné.
Či už do školy, alebo do zamestnania, niektorí ľudia sú stále „postihnutí“ nutnosťou skorého vstávania. Tí ostatní majú to šťastie, že sa prebúdzajú až vtedy, keď drvivá väčšina v práci dávno zarezáva. Iste, skorší odchod z práce ešte pred poludním zaiste poteší, no ďalšie a ďalšie ráno poznačené skorým vstávaním dá telu zabrať. Okrem toho, teóriu o tom, že skoré vstávanie je mučenie, potvrdil aj vedec, ktorý sa zaoberá spánkom.
Pozor na spánkovú depriváciu
Podľa vedca Paula Kelleyho z Oxford University’s Sleep and Circadian Neuroscience Institute by zamestnanci pred desiatou hodinou ráno nemali v práci čo hľadať. „Máme spánku-zbavenú spoločnosť. Nesmierne to ničí telo, pretože sa tým ničia jeho emocionálne, fyzikálne a výkonnostné systémy,“ citoval ho The Telegraph.
Vedci pritom hovoria o takzvanej spánkovej deprivácii. Nedostatok spánku sa pritom môže podpísať pod viaceré negatívne veci vrátane depresie, zvýšeného zneužívania návykových látok či vyššieho rizika vzniku obezity. Okrem toho, v niektorých prípadoch to môže viesť ešte k fatálnejším záverom ako napríklad dopravná nehoda z dôvodu ospalosti či nesústredenosti.
Nedostatok spánku sa týka širokých skupín obyvateľstva, napríklad žiakov a študentov, zamestnancov, ale aj pacientov v nemocniciach či väzňov. V posledných dvoch prípadoch sú pritom ľudia nútení vstať skoro a dostanú jedlo, ktoré ani nechcú. Obzvlášť pri nemocniciach je to vskutku povážlivý zvyk. Na margo firiem sa vedec vyjadril, že nútiť zamestnancov, aby chodili do práce pred desiatou hodinou rannou, je mučenie a zamestnanci sú kvôli tomu chorí a vyčerpaní. Na to, aby mali zamestnanci pracovať až po desiatej a do škôl by sa malo tiež chodiť neskôr, je však podľa neho potrebné urobiť veľké spoločenské zmeny. Posunutím začiatku výučby by sa podľa neho zvýšil aj výkon žiakov.
