Konečne sa zistilo, prečo sú Dáni notoricky šťastní a ako môžete byť aj vy
Dáni sú už dlhé obdobie považovaní za najšťastnejších ľudí na svete. Zároveň tak patria k obyvateľom ďalších škandinávskych krajín, ktorí sa netaja spokojnosťou so životom a systémom. V čom spočíva tajomstvo šťastia?
KODAŇ 30. marca - Čomu vďačia Dáni za prirovnanie k najšťastnejším ľuďom na svete? Nie je to len životnou úrovňou. Je to aj vďaka ich výnimočnému prístupu k životu zvanom hygge. Je to v podstate filozofia, ktorej základom je hľadanie šťastia v maličkostiach alebo jednoduchostiach, ktoré robia náš život krajším.
Odpočiňte si
Dánske slovo hygge sa nedá presne preložiť, je to slovo, ktoré charakterizuje chvíle šťastia, rodinnej pohody, vzájomnej blízkosti a schopnosti užívať si prítomnosť tu a teraz. Žiť hygge znamená hľadať krásu v drobných detailoch prítomnosti. V Knihe o hygge tento pojem autorka Louisa Thomsenová Britsová opisuje ako „zážitok sebauvedomenia a pocitu, že sme súčasťou komunity podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí sú pre nás zároveň oporou, dodávajú nám odvahu a poskytujú útechu. Hygge teda znamená, že sa chceme so svojimi najbližšími podeliť o intimitu a zážitok spojenia. Hygge je pojem, v ktorom sa snúbi hojnosť so spokojnosťou“.
K základom hygge preto patrí aj udržiavanie dobrých vzťahov s blízkymi. Hygge, to sú okamihy, v ktorých sa cítime dobre a bezpečne, s ľuďmi, ktorých máme radi, no zároveň si vieme nájsť čas aj pre seba. Spomeňte si na to, čo vám robí radosť - je to dobrá kniha, pohárik vína, beh alebo rodinné návštevy? Ak si to dokážete užívať, môžete sa priblížiť k praktizovaniu filozofie hygge.
Tešte sa z maličkostí
Ak sa chcete Dánmi inšpirovať a aj vy patriť k šťastným ľuďom, stačí sa len dobre sústrediť. Vaše zvyky a rituály totiž musíte začať vnímať trochu inak. Robia vám potešenie a radosť, ale uvedomujete si to vôbec? Stačí sa len naladiť na prítomnosť hygge, to znamená oddať sa rozkoši daného okamihu v celej jeho kráse a jednoduchosti.
V jednoduchšom význame to tiež znamená tešiť sa z maličkostí. Dnes sme však všetci veľmi vyťažení a uponáhľaní, no dá sa trochu pribrzdiť, nevzdiaľovať sa ľuďom a vychutnať si príjemné okamihy, ktoré možno denno-denne prežívate aj vy, lenže ich vnímate „z rýchlika“. Ak sa však chcete naladiť na hygge, zbavte sa bremien spomienok i zbytočností. Hygge totiž nelipne na materiálnych veciach, hoci aj tie môžu vyvolať veľkú radosť. Avšak treba si uvedomiť, že „mať“ nikdy nemôže nahradiť „byť“. Zážitky a sila prítomného okamihu totiž budú vždy znamenať viac.
Hygge umožňuje žiť bez toho, aby ste sa utápali v depresiách a hoci na jar všetko ožíva, aj toto obdobie je príznačne pre mierne depresívne stavy. Dánsky model šťastia ho tak môže pomôcť preklenúť. Preto pomôže, keď sa obklopíte dobrými ľuďmi, rodinou, napríklad sa s nimi začnete častejšie stretávať, a vy sami sa obklopíte príjemnými vecami s charakterom. Uvidíte, že váš život a jeho vnímanie budú omnoho pozitívnejšie.
