Dajte ich do pohára s vodou aj do nátierok. Haprujúcu imunitu vám posilní týchto sedem potravín
Čo zaradiť do jedálnička, aby sme posilnili imunitu a lepšie tak odolali vírusom a baktériám?
7. Biely jogurt
Je svieži a lahodný, navyše obsahuje látky, ktoré priaznivo ovplyvňujú zloženie črevnej mikroflóry. Jogurt pomôže telu lepšie vstrebávať dôležité minerálne látky a vitamíny. Na niektoré z nich narazíte aj v samotnom jogurte, napríklad na vitamín A, B2, B12, D a kyselinu listovú.
Odporúčanie: Dajte si na raňajky jogurt s vločkami. Výborné sú aj jogurtové nápoje, ktoré vás osviežia. Kupujte vždy radšej biely jogurt a prísady do neho si vyberte sami, najlepšie čerstvé ovocie.
