Dajte ich do pohára s vodou aj do nátierok. Haprujúcu imunitu vám posilní týchto sedem potravín
Čo zaradiť do jedálnička, aby sme posilnili imunitu a lepšie tak odolali vírusom a baktériám?
6. Brokolica
Obsahuje poriadnu dávku vitamínu A, C a antioxidantu glutatiónu. Ten je obzvlášť prospešný, pretože zabraňuje poškodeniu dôležitých buniek. Pokiaľ vám teda „hapruje“ imunita, usporiadajte brokolicové hody.
Odporúčanie: Z brokolice sa dajú pripraviť jednoduché jedlá, ako je napríklad brokolicový krém. Nezaberie vám veľa času a zvládne ho hravo aj začiatočník.
Prečítajte si na ďalšej strane: