Na alkohol radšej zabudnite. Strach z lietania sa dá prekonať pomocou týchto jednoduchých trikov
Neodporúča sa alkohol ani sledovanie akčných filmov.
Prichádzajú letné mesiace a vytúžená dovolenka pri mori je napriek pracovnému voľnu pre mnohých zdrojom stresu. Do destinácie sa totiž treba čo najrýchlejšie dopraviť, a to pre aerofobikov znamená paniku, nevoľnosti alebo dokonca úplné vylúčenie letu.
Neexistuje jedna konkrétna príčina, ktorá môže za strach z lietania, no zväčša ide najmä o obavu z neznámeho. Fakt, že lietadlo je vlastne obrovský stroj za nemalé peniaze, letiaci vzduchom medzi oblakmi vysoko nad zemou, fobikom tiež veľmi nepomáha. Dôležité je nájsť zdroj svojho strachu a nenechať sa ním pohltiť.
Problém treba pomenovať
Aerofóbia nie je nezvyčajná a postihuje veľké percento obyvateľstva. Aj keď neexistuje konkrétny liek na jej prekonanie, používaním určitých metód môže byť zážitok z lietania oveľa menej stresujúci a úzkostný.
V prvom rade je nevyhnutné nájsť svoj spúšťač strachu. Či už je to výška, neznámo, úzke priestory alebo neistota, najlepšie je hneď na začiatku svoj problém pomenovať, aby sa mohol riešiť. Hlboké zamyslenie sa nad koreňom strachu môže pomôcť aj k uvedomeniu si, že nemá natoľko vážny a racionálny základ, takže obava do určitej miery sama opadne.
Článok pokračuje na ďalšej strane:
