Žiadne studené sprchy ani ľadové nápoje. V horúčavách nás v skutočnosti schladí niečo úplne iné
Za posledné roky nás horúce počasie počas letných mesiacov dokázalo vytrápiť. Zrejme ani tento rok to nebude inak.
Nie je ničím nezvyčajným, ak počas tropických dní hodnoty na teplomere dosahujú 30 °C nielen vonku, ale aj doma či v práci. Toto teplo však nevyhnutne vytvorilo pracovné prostredie, na ktoré ľudia jednoducho nie sú prispôsobení. Ako si teda môžeme pri horúčavách pomôcť sami?
Ako si môžeme pomôcť?
„Sme v podstate tropické zvieratá, ktoré sa vyvinuli tak, že sú väčšinou nahé a odpočívajú v klíme okolo 26 °C. Nie sme stvorení na to, aby sme pri týchto teplotách robili manuálnu prácu v ochrannom odeve alebo sedeli v napchatých kanceláriách v oblekoch,“ povedal pre portál Science Focus profesor Mike Tipton z Univerzity v Portsmouthe.
Našťastie, však existuje množstvo jednoduchých a vedecky podložených techník, ktoré vám pomôžu zvládnuť letné horúčavy. Tu sú štyri najlepšie z nich.
4. Najprv si ochlaďte ruky, nie tvár
Ak sa cítite prehriato a niekto vám ponúkne ventilátor, je pravdepodobné, že sa najskôr pokúsite ochladiť si svoju tvár. Podľa Tiptona to však nie je najrýchlejší spôsob zníženia telesnej teploty. „Vánok na vašej tvári bude simulovať receptory chladu, čo vám bude veľmi príjemné, ale v skutočnosti to nebude extrahovať teplo z vášho tela,“ uviedol ďalej vedec.
Namiesto toho je lepšie zvoliť metódu ponorenia rúk do studenej vody na 15 až 20 minút. „Ponorenie rúk do studenej vody nebude také príjemné, ale schladí vás to oveľa rýchlejšie ako ľadový kúpeľ,“ vysvetlil.
3. Vyhnite sa studeným sprchám
Článok pokračuje na ďalšej strane:
