Týchto šesť potravín prispieva k nadmernému poteniu, varujú odborníci. Posledná pochúťka vás prekvapí
Aj keď robíte všetko preto, aby ste sa nepotili, nemusí za tým stáť len horúce počasie. Pozor na stravu.
Nadmerné potenie nemusia mať na svedomí len horúce dni, fyzická aktivita, stres, emócie či nadváha, ale aj zlé stravovanie. Ako pre portál Best Life Online prezradil dietológ Cesar Sauza, nie je to len o horúcej polievke. Ak sa počas horúcich dňoch chcete vyhnúť nadmernému poteniu, podľa odborníkov by ste si mali dať pozor na týchto šesť potravín.
1. Čipsy
Predtým, ako si vezmete za hrsť zemiakových lupienkov, vedzte, že svojmu telu doprajete poriadnu dávku sodíka. Tá okrem zadržiavania vody v tele vedie aj k nadúvaniu a zvyšovaniu telesnej teploty. Preto sa telo začne potiť, aby túto teplotu regulovalo.
2. Párok v rožku
Podobne ako čipsy, aj spracované mäso v obľúbených hotdogoch v sebe často ukrýva nadmerné množstvo sodíka. „Vedie to k tomu, že naše telo potrebuje uvoľniť prebytočný sodík prostredníctvom potu,“ vysvetľuje Sauza a dodáva, že párky v rožku obsahujú aj veľa nasýtených tukov, čo zvyšuje celkovú záťaž na naše telo.
3. Čili papričky
Pikantné jedlo má v tomto zozname taktiež právoplatné miesto. Chilli papričky obsahujú totiž zložku nazývanú kapsaicín, teda to, čo nás páli v ústach, ale aj vo zvyšku tela. „Kapsaicín spúšťa nervové receptory a zvyšuje telesnú teplotu, čím zvyšuje potenie ako prirodzenú chladiacu reakciu,“ hovorí doktor Michael May.
Článok pokračuje na ďalšej strane:
