Chcete oddialiť starnutie a posilniť svoje zdravie? Pozrite sa, ktoré nápoje vám uberú pár rokov
Starnutie sa zastaviť nedá, no existujú potraviny či nápoje, vďaka ktorým sa dá udržiavať zdravý a svieži vzhľad.
Starnutie je nevyhnutný proces, ktorému nedokáže zabrániť nik. Zastaviť sa síce nedá, no môžeme aspoň oddialiť príznaky, ktoré sprevádzajú to, ako budeme vyzerať. Udržať si zdravý a svieži vzhľad je totiž možné aj vďaka určitým potravinám a nápojom - stačí, ak ich budete konzumovať pravidelne.
6. Voda
Dospelé ľudské telo je z dvoch tretín tvorené vodou, preto je dôležité udržiavať ho hydratované, aby vaše orgány mohli dobre fungovať. Okrem regulácie telesnej teploty potením je voda kľúčová na udržanie prirodzenej vlhkosti a pružnosti vašej pokožky. Ak neprijímate dostatok vody, vaša pleť bude vyzerať mdlo a pribudne aj viac vrások. Pitná voda tiež pomáha odvádzať škodlivé látky z tela von.
5. Grapefruitový džús
Snažíte sa nájsť ten najlepší nápoj na ráno? Na začiatok dňa si dajte osviežujúci pohár grapefruitového džúsu. Ide o jeden z najlepších vitamínových nápojov, najmä pokiaľ potrebujete zvýšiť dávku vitamínu C. Podľa odborníkov je práve ten silným antioxidantom, ktorý je vynikajúci na zápaly, pleť aj pigmentáciu pokožky. Okrem toho minerály bohaté na draslík, ktoré sa nachádzajú v tomto nápoji, môžu pomôcť redukovať vrásky a chrániť pokožku pred UV žiarením. Ovocná šťava má ďalšiu výhodu v podpore tvorby kolagénu.
4. Zelený čaj
Zelený čaj patrí nepochybne k najzdravším nápojom proti starnutiu. Nielenže pomáha predchádzať vráskam, ale aj ďalším poškodeniam či nedostatkom na pleti, ktoré sú príznakmi starnutia. Ak nie ste veľkými fanúšikmi vody, zelený čaj je skvelou alternatívou, ktorá vám pomôže zostať hydratovaným. Okrem toho je vhodný aj na detoxikáciu a tiež podporuje rýchlejšie hojenie pokožky.
Článok pokračuje na ďalšej strane:
