Alex pomáha ľuďom závislým od alkoholu: Ak máte tri z týchto šiestich príznakov, máte problém
Sama si prešla kombinovanou závislosťou od liekov a alkoholu a ako hovorí, dostať sa na dno jej trvalo desať rokov.
Ľudia majú predstavu, že závislosťou na alkohole trpia najmä muži na dedinách a v malých mestách. Kto závislosti na alkohole prepadáva najčastejšie?
Kedysi by bola odpoveď jednoduchá. Jedinec vyrastajúci v prostredí s rodinnou záťažou k alkoholizmu. No dnes, je odpoveď zložitejšia. Vieme už, akú úlohu v závislosti zohrávajú biochemické látky neurotransmitery a gény. Napríklad, istú rolu v závislosti zohráva aj gén zodpovedný za vznik deficitu dopamínu a nemalá časť Európanov má v ňom mutáciu.
K tomu máme k dispozícii obrovské množstvo prostriedkov, cez ktoré sa dá uniknúť od psychickej nepohody a sú k dispozícii okamžite. Cítiš sa zle? Chceš sa odmeniť? Nech sa páči, zlepši si náladu telefónom, jedlom, sladkosťami, nákupmi, pornom, zahraj si hru, daj si drogu. Pridajte k tomu nepriaznivé zážitky z detstva, ktoré niekoľkonásobne zvyšujú riziko a zistíte, že v ohrození je čoraz väčší počet ľudí.
Založili ste skupinu Cesta zo závislosti s Alex na sociálnej sieti. Prečo práve tam?
Som rebel a rada by som zábavu na sociálnej sieti pozdvihla na užitočnú vec. Je to tiež z praktických dôvodov. Sociálne siete poskytujú možnosti ako rýchlo vybudovať komunitu ľudí, aby sa pomoc k ľuďom dostala rýchlejšie a zároveň sa touto cestou ľudia o mojej práci dozvedia.
S akými otázkami sa na vás ľudia obracajú najčastejšie?
Najčastejšie ako sa dostať zo závislosti od alkoholu či fajčenia. Aké konkrétne kroky treba podniknúť. Závislí tesne pred nástupom na liečbu, keď potrebujú vykryť toto obdobie nejakou pomocou a podporou. O radu ma žiadajú aj ľudia, ktorým sa zhoršil stav alebo ženy so závislými partnermi. Muži závislí od sledovania porna. Ženy a muži závislí od jedla a prejedania sa.
Dá sa pomáhať aj v online priestore, kde ľudia môžu pôsobiť anonymne?
Myslím si, že áno. Vidím v tom veľký potenciál. Môže to byť dobrý informačný kanál. Ľudia v online priestore denne trávia veľa času. Jeden z nástrojov liečby je aj podpora komunity, ktorú vie tento priestor poskytnúť. Anonymita je tiež výhodou aj keď pre mňa nie je tou najhlavnejšou.
Naopak, čo nevie nahradiť, a to chcem zdôrazniť, je návštevu odbornika, psychiatra, centier pomoci alebo osobný kontakt. Pomoc v online priestore vidím ako doplnok ku klasickej liečbe. Ako niečo, čo môže výrazne podporiť a zvýšiť šancu na to, aby sa človek zo závislosti dostal. V neposlednom rade treba konečne využiť online priestor aj správnym spôsobom, na pomoc a komunikáciu.
Ako vie pomôcť pri závislostiach okolie?
Okolie vie byť veľmi nápomocné tým, keď nezatvára pred problémom oči. Závislý v začiatkoch ochorenia častokrát nevie, že má problém. Ten si uvedomí až keď mu ho okolie zrkadlí. Potom je vždy dobré vyhľadať odbornú pomoc a poradiť sa. No len málokto je taký uvedomelý. Väčšinou sa siaha po pomoci až vtedy, keď je najhoršie.
Čo sú základné princípy cesty zo závislosti?
Definovala by som tri základné princípy, na ktorých prieniku stojí aj moja cesta z nej. Je to princíp poznania sily, proti ktorej stojíme. Princíp konania správnych a efektívnych vecí. To zahŕňa prijatie pomoci, kontakt s komunitou ľudí, čo majú rovnaký problém a dodržiavanie určitých zásad. Tretím je princíp motivácie. Ak sa držíme všetkých troch princípov, tak existuje slušná šanca, že sa človek zo závislosti dostane. V tomto duchu sa snažím pracovať aj s ľuďmi aj so skupinou.
Aké máte plány do budúcnosti?
Bola by som rada, aby skupina Cesta zo závislosti s Alex naďalej rástla. Pripravujem sa tiež na jar rozbehnúť online kurzy a programy pre ľudí, čo sa chcú dostať zo závislosti. Neskôr by som rada pokračovala s programami pre partnerov závislých ľudí a mnoho iného.
