Keď vám príde zle v lietadle, jednej veci sa zaručene vyhýbajte. Odborníci prezradili, čo naozaj pomáha
V lietadlách máme všetci obmedzené možnosti, preto je riešenie zdravotných ťažkostí omnoho zložitejšie.
3. Nezabudnite na lieky
„Pri cestovaní je vždy dobré mať poruke ďalšie zásoby liekov, najmä ak máte určité chronické ochorenia, napríklad cukrovku alebo angínu,“ odporučila doktorka Qingová. „Majte v príručnej batožine lieky aspoň na sedem dní - je to užitočné opatrenie, najmä ak sa vám stratí odbavená batožina,“ pokračuje ďalej.
2. Zostaňte sedieť
Ak sa často premávate po lietadle, môže to zhoršiť príznaky. Navyše ak nestojíte, vyhnete sa riziku pádu či poranenia hlavy. Doktorka De Latourová odporúča, aby ste si, ak je to možné, ľahli. Najideálnejšie je, ak sa vám počas letu podarí zaspať, čím udržíte telo v pokoji.
„Ak máte buď predispozíciu na závrate, alebo ste ich už zažili, môžu vám pomôcť niektoré lieky. V opačnom prípade majte hlavu sklonenú a oči zatvorené. To, že máte ťažisko trochu nižšie, vám môže pomôcť, aby ste mali menší pocit závratov,“ dodáva doktor Chandler.
1. Jedzte
Aj keď sa zdá, že je to paradox, no môže vám pomôcť aj trocha jedla. „Skúste chlieb alebo sušienky,“ objasnil Chandler. „Malé množstvo nevýrazného jedla v žalúdku vás môže skutočne trochu zbaviť nevoľnosti,“ uviedol ďalej. „Ak ste diabetik alebo užívate inzulín, nezabudnite si na palubu vziať nejaké sladkosti alebo občerstvenie pre prípad, že by sa vám príliš znížila hladina cukru v krvi,“ povedala doktorka Qingová.
