Sexuálna poradkyňa Zuzana Marková: Najväčším zabijakom vzrušenia sú nevypovedané veci

Pre niekoho je sex milostný akt - posvätné spojenie tiel a duší. Niektorí zase, častejšie sú to muži, práve cez sex hľadajú emočnú blízkosť, lásku, lebo si ju nevedia vypýtať inak. To zase súvisí so stereotypmi, ktoré na nás vplývajú.

Keď má človek dlhodobejší vzťah, je dobré plánovať si čas na sex?

Niektorým párom funguje, keď si napríklad jeden deň v týždni alebo každú párnu sobotu určia, že budú mať sex a pripravujú sa na neho a tešia sa. Pre plánovačov je to dobré, pre iného to môže byť zabiják chuti na sex. Preto je podľa mňa dôležitejšie vyhradiť si čas na aktivity, ktoré by k tomu sexu mohli viesť, ale zároveň nutne nemusia.

Ide o dopriavanie si pozornosti, nehy, dotykov, bozkov, posielanie erotických správ, vymyslenie spoločnej hravej alebo bláznivej aktivity. Prejavy lásky môžu byť rôzne. Keď viem, že partner má rád spoločnú kávu, tak s ním kávičkujem alebo má rád darčeky, tak ho prekvapím čokoládou alebo kvetmi. Čomu venujem čas, priestor a pozornosť, to sa deje.

Oveľa ľahšie sa potom na seba nalaďujeme a máme chuť. Veľakrát sa v dlhodobejšom vzťahu snažíme vykresať iskru vášne, tak skúšame nové praktiky, erotickú bielizeň alebo pomôcky. Na spestrenie je to fajn, ale môže to byť krátkodobá záležitosť, kedy po čase vášeň opäť opadne. Cesta pre dlhodobo naplnenú sexualitu je opak, vedomé pomalé milovanie, nie orientované na cieľ, ale na prežívanie prítomného okamihu.

Ako sexuálne vzťahy narušujú pikantné weby, umelá inteligencia či sexuálne roboty?

Ťažko sa tomu konkuruje, lebo je to jednoduchšie. Človek nemusí vyvinúť takú námahu, aby dosiahol vyvrcholenie. Nepotrebuje sa zoznamovať, očarovať, snažiť sa komunikovať, vysielať signály a prejavovať úctu či lásku. Lenže sex nie je len o orgazme. Je to spôsob spojenia, komunikácie, prejavenia si priazne.

Je na našom rozhodnutí, čo si vyberieme. Treba byť pri tomto bdelí najmä pri deťoch. Hovoriť im, že to nie je realita, zároveň ich však nezahanbovať, ale otvorene sa s nimi rozprávať. Je totiž úplne prirodzené, že ich to láka a vzhľadom na ľahkú dostupnosť to často pozerajú v oveľa skoršom veku ako si myslíme.

Je vhodné rozprávať sa s deťmi o sexe?

Mám osemnásťročného syna a s ním preberám otvorene všetko. Zdieľa so mnou najintímnejšie veci, ktoré zažíva. Mladšia dcéra je iná, nezdieľa toľko a ja ju rešpektujem. Dôležité je, že deti vidia, že my dospelí to máme vysporiadané, poznajú naše postoje. Sme v tom konzistentní, otvorení a že vždy s dôverou môžu prísť. A to je viac ako mentorovanie.

Pracujete ako vzťahová a sexuálna poradkyňa, s akými problémami za vami prichádzajú klienti?

Častá je nevera, problémy s komunikáciou, odcudzenie, problémy v sexuálnom živote, prípadne si potrebujú vydiskutovať nejakú vec a chcú pohľad nezávislej osoby. Mnoho ľudí si myslí, že nevie komunikovať s partnerom, ale častým problémom býva, že sa navzájom nepoznajú, dosadzujú si vlastné interpretácie a konajú podľa domnienok.

Ďalšia častá téma sú nevypovedané veci. Tie sú aj jedným z veľkých zabijakov sexuálnej túžby. Ťažko sa človeku otvára, keď cíti krivdu, bolesť či hnev, alebo svoje emócie potlačil a tým sa znecitlivel aj v tele. Potom nevie ísť do otvorenosti, citlivosti, vzrušenia, lebo potlačené emócie mu vytvorili hrošiu kožu.

Dá sa zovšeobecniť, ako dospieť k naplnenému intímnemu a sexuálnemu životu?

Je dôležité poznať sa, dôverovať si, byť pravdivý, čestný a úprimný k seba aj partnerovi. To vytvára puto, pri ktorom si vieme otvorene povedať, aj keď niečo nefunguje. Práve to poznanie seba samého a otvorená a dobre zvolená komunikácia prispieva k naplnenému sexuálnemu životu.

Keď sa vám niečo pri milovaní nepáči, vedieť to správne pomenovať, aby sme druhého nezranili. Lepšie v uvoľnenej chvíli mimo spálne, nie počas sexu. Sú to rozhovory, ktoré môžu byť zraňujúce a preto je vhodné vedieť ako ich viesť. Keď sa to robí dobre, dokážu zmeniť sexuálny život.

Rozhovor pokračuje na ďalšej strane: