Stratila vedomie a zostala ležať na zastávke. Záchrancovia 19-ročnej slečny upozornili na dôležitú vec

Horúčavy majú na náš organizmus predovšetkým negatívny vplyv.

Čo robiť počas horúčav

Prijímajte dostatočné množstvo tekutín, najlepšie čistú vodu. Vyhnite sa alkoholu a ideálne aj káve vo väčšom množstve.
Stravujte sa ľahšie, konzumujte veľa zeleniny a ovocia s vysokým obsahom vody.
Noste ľahké, vzdušné a svetlé oblečenie. Nezabudnite na pokrývku hlavy.
V čase najväčších horúčav sa vyhnite nadmernej fyzickej záťaži.
Počas najteplejších hodín dňa nevychádzajte na priame slnko.
Ak nemáte klimatizáciu, používajte ventilátory a cez deň majte okná zatvorené.
Vetrať odporúčame len skoro ráno alebo neskoro večer, keď je vzduch chladnejší.
Dávajte si pozor na vysoké teplotné rozdiely medzi vonkajším prostredím a klimatizovaným interiérom.

Ak niekto vo vašom okolí skolabuje v dôsledku prehriatia organizmu poskytnite mu potrebnú pomoc:

Ak je to možné, presuňte dotyčného mimo slnka, ideálne do najbližšieho tieňa.
Ochlaďte ho, napríklad potieraním vlažnou vodou či ovievaním a podávajte mu po malých dávkach vlažnú, nesladenú vodu.
Ak sa stav postihnutého nezlepšuje, nečakajte a kontaktujte bezodkladne rýchlu zdravotnú pomoc prostredníctvom linky 155.