Naozaj prehĺtame pavúky a nesmieme budiť námesačných? Takáto je pravda o najznámejších spánkových mýtoch
Niektoré známe informácie o spánku sú výmyslami, no mnohí ľudia im stále veria.
PRAVDA
Každú noc sa človek zobudí tri až šesťkrát, no na to, aby si to zapamätal, musí byť hore aspoň päť minút. „Ľudia sú evoluční predátori, takže nikto nespí bez prerušenia. Sluch je posledným zmyslom, ktorý vypneme keď zaspávame a prvým zmyslom, ktorý sa zapne keď sa prebúdzame,“ hovorí Browning.
1. Za rok matrac absorbuje 60 litrov potu
NEJASNÉ
Potenie počas noci je prirodzené, no zistiť jeho presné množstvo sa nedá. Závisí to od mnohých faktorov ako je izbová teplota, telesná hmotnosť či pohlavie. Najlepšie sa zaspáva v miestnostiach, ktoré majú len 16 až 18 stupňov Celzia a tým, ktorí preferujú chlad, sa odporúča investovať do pyžám z merino vlny. Páry by tiež mali spávať pod vlastnými prikrývkami kvôli rozdielnym telesným teplotám.
