Stačí mu 15 minúť a vie, či sa rozvediete. Uznávaný psychológ má sedem rád, ako zachrániť manželstvo
Vzájomná ústretovosť podľa neho vytvorí vášnivosť lepšiu ako dvojtýždňová dovolenka na Bahamách.
6. Pestujte vzájomné sympatie a obdiv
Nie je nič horšie, ak vás po rokoch nikto neocení, nevšimne si vaše kvality a berie vás ako samozrejmosť. Sympatie a obdiv patria podľa psychológa medzi najdôležitejšie komponenty naplnenej a dlhotrvajúcej lásky. Aj šťastných manželov občas rozladí nejaký osobný rys toho druhého, avšak stále vedia, že človek, ktorého si vzali, si zaslúži úctu a rešpekt. „Ak naopak sympatie a obdiv úplne chýbajú, zachrániť manželstvo nie je možné,“ tvrdí psychológ, ktorý hovorí, že najlepšou skúškou toho, či sú vzájomné sympatie a obdiv prítomné, sú spomienky na minulosť. Ak si obaja s radosťou zaspomínajú na to, aké to bolo a objavia v sebe city, ktoré ešte tlejú, ich manželstvo ešte nie je definitívne vyprahnuté.
„Ak partneri vnímajú históriu svojho manželstva a charakter svojho partnera pozitívne, v 94 percentách prípadov ich čaká šťastná budúcnosť,“ tvrdí psychológ, podľa ktorého hlboko pozitívny postoj voči partnerovi a voči samotnému manželstvu funguje ako mocný nárazník, keď nastanú zlé časy. Gottman radí oceňovať dobré správanie svojho partnera, rozvíjať tento pozitívny návyk a v ťažkých chvíľach si pripomína klady svojho partnera. Sympatia a obdiv podľa neho pôsobia ako protijed na možné pohŕdanie.
5. Neodvracajte sa od seba, buďte ústretoví
Naše predstavy o láske a vášni silne ovplyvnil Hollywood. V reálnom živote sa romantické pocity prebúdzajú oveľa fádnejším spôsobom a podľa Gottmana to medzi dvomi môže znovu zaiskriť aj pri obyčajných dôkazoch lásky. „V manželstve to môžu byť malé, či veľké výzvy na pozornosť, lásku, srandu či podporu, napríklad žiadosť o poškrabkanie alebo o pomoc pri starostlivosti o chorého rodiča,“ uvádza príklad psychológ Gottman, podľa ktorého môže partner reagovať na takéto výzvy buď ústretovo, alebo odmietnutím.
„Pri našom šesťročnom sledovaní novomanželov sme zistili, že partneri, ktorým manželstvo neskôr vydržalo, reagovali na výzvy partnera ústretovo priemerne v 86 percentách prípadov, zatiaľ čo partneri, ktorí sa neskôr rozviedli, iba v 33 percentách,“ vysvetlil. Vzájomná ústretovosť podľa neho vytvorí vášnivosť lepšiu ako dvojtýždňová dovolenka na Bahamách. Aj malé gestá podľa neho môžu priniesť úžasné dôsledky.
