Šestnásť mamičiek ukázalo, čo deťom pripravujú na desiatu. Odborníčky hodnotili, čo robia dobre a čo zle

Niekedy sa domov vrátia nedotknuté, inokedy zase nezostane v boxe ani omrvinka. Desiaty sprevádzajú dni každého školáka a často rodičom zamotajú hlavy - čo deťom zabaliť? Túto otázku si položilo aj šestnásť mamičiek, ktoré poslali desiaty svojich detí do redakcie českého Blesku. Odborníčky na výchovu ohodnotili jednotlivé desiaty a tie najlepšie môžu byť vašou inšpiráciou.

Prekvapivá nápaditosť

Až polovica rodičov nemá čas premýšľať nad desiatami svojich školákov, uvádza Nestlé. Zväčša teda box zaplnia pečivom - chlebom, rožkom alebo žemľou. Niektorí sa s desiatou však vyhrajú a výsledok je neraz oslnivý. Tie, ktoré poslali ženy do Blesku, výživová poradkyňa Věra Boháčová pochválila z jedného hľadiska.

„Prekvapila ma najmä ich nápaditosť a rozmanitosť a v neposlednom rade v niektorých prípadoch aj ich prácnosť,“ uznáva. Desiata by mala byť dostatočne pestrá, keďže tvorí až 15 percent z denného príjmu dieťaťa. „Desiata je dôležitá súčasť stravovacieho režimu dieťaťa,“ upozorňuje pre TASR vedúca Odboru hygieny detí a mládeže úradu verejného zdravotníctva Hana Janechová.

Dostala zelenú

Toto množstvo podľa Věry Boháčovej zodpovedá „jednému kúsku natretého a obloženého chleba alebo pečiva s kúskom ovocia alebo zeleniny. Prípadne jogurt, kúsok pečiva a kúsok ovocia“. Pochvalu dostala napríklad desiata, ktorá bola zložená z celozrnnej žemle, v ktorej je šunka a k tomu mamička naservírovala aj zeleninu.