Šestnásť mamičiek ukázalo, čo deťom pripravujú na desiatu. Odborníčky hodnotili, čo robia dobre a čo zle
Stačí dodržiavať pár jednoduchých rád.
Isté potraviny obmedzte
Najviac kritiky schytali práve tie desiatové boxy, v ktorých bolo veľa sladkého. „Odporúčam znížiť obsah sladkostí. Deti v škole prevažne sedia, nemajú ako vydať nadbytočnú energiu. Rýchle cukry môžu spôsobiť nesústredenosť pri výuke,“ objasňuje Martina Jandová pre Blesk. Neznamená to však, že sladkosti úplne musia vymiznúť z boxov.
Z občasného dezertu by sa však nemala stať každodenná samozrejmosť. Okrem iného by ste sa mali vyhýbať ešte jednej potravine. „Biely chlieb, ktorý je najmenej vhodnou formou obilnín, je aj z výživového hľadiska nezdravý,“ tvrdí Margit Slimáková. Chlieb môžete vymeniť za wrap a z ovocia môžete urobiť špíz.
Vložený príspevok z Facebooku: https://www.facebook.com/uvzsr.sk/posts/pfbid02rg4MPEXBUcEjkzzdyzgQv2sdhFb3z8tN2A7YiDH5hWjtk3wbH72kVeZCQBqDwp7Ll
Namiesto sladkostí môžete uprednostniť kvalitné výrobky, napríklad cereálne keksíky, sušené ovocie či tyčinky s vyšším obsahom kakaa. A taktiež je potrebné nezamieňať desiatu za raňajky a naopak.
