Renomovaný chirurg Tomáš Šebek: Vďaka pravidlu piatich prstov môžete mať dlhší a zdravší život
Lekár upozorňuje, že nejde len o stravu a pohyb.
5. Nevyhýbajte sa ľuďom
Mnohé štúdie dokazujú, že sociálne aktivity a sociálna angažovanosť zvyšuje dlhovekosť. „Pre zdravie nášho mozgu je dobré stýkať sa s priateľmi a cítiť sa súčasťou sociálneho kontextu. Blízke vzťahy môžu byť oveľa dôležitejšie ako veľkosť našej sociálnej siete,“ povedali autori modelu FINGER, ktorí upozorňujú, že najdôležitejšie je, aby sa človek necítil osamelo.
„Zjednodušil by som to na jednu jedinú vec, a tou je pestovanie vzťahov. To znamená mať dobré vzťahy s manželom, partnerom, deťmi, rodičmi, priateľmi, kolegami na pracovisku. Snažte sa, nebude to skvelé, pretože to jednoducho nemôže byť ideálne, ale ak máte dobré vzťahy spolu s ostatnými štyrmi prstami, máte šancu na dlhý život v zdraví,“ odkázal Tomáš Šebek.
