Týchto päť potravín vám pomôže prežiť letné horúčavy. Pozrite sa, čo vás zaručene schladí
Osviežiť sa dá aj inak ako ľadovou vodou.
Pobyt pri vode, nápoje s ľadom či chutná zmrzlina prinášajú nášmu telu len chvíľkové ochladenie. Ak však chceme náš organizmus udržať v pohode a prečkať nápor horúcich dní, mali by sme mu dopriať omnoho viac. Odborníci pre portál Health Shots preto zostavili zoznam potravín, ktoré naše telo dokážu schladiť aj zvnútra a prispieť tak k celkovej pohode. Počuli ste o ich superschopnostiach?
5. Kokosová voda
Najzdravší letný nápoj. Aj týmito slovami odborníci označujú kokosovú vodu, ktorá je ideálnou voľbou na osvieženie organizmu počas letných horúčav. Je to aj vďaka tomu, že je plná prírodných elektrolytov, vitamínov a minerálov, ktoré rehydratujú telo a chránia pred chorobami.
4. Cmar
Svoje telo dokážete počas horúcich dní ochladiť aj pitím cmaru. Je bohatý na probiotiká, vitamíny a minerály, ktoré obnovujú normálnu telesnú teplotu a pod kontrolou dokáže udržať aj úroveň hydratácie. Navyše zlepšuje metabolizmus a poskytuje úľavu od črevných problémov, ktoré môžu byť vyvolané počasím.
Top tri potraviny, ktoré znížia vašu telesnú teplotu nájdete na ďalšej strane:
