Trápi vás vysoký krvný tlak? Na tieto potraviny by ste podľa odborníkov mali radšej zabudnúť
Hypertenziu nazývajú odborníci aj tichým zabijakom.
4. Spracované mäso
Pod pojmom spracované mäso sa ukrývajú klobásy, slanina či napríklad predpripravené hamburgery. Môžu mať vysoký obsah soli aj nasýtených tukov, čo je perfektný recept na vysoký krvný tlak. Podľa odborníkov by sme si mali dať pozor aj na obľúbený kebab.
5. Údeniny
Údené mäso sa často konzervuje soľou, čo znamená, že ak sa snažíte znížiť krvný tlak, mali by ste spozornieť a týchto pochúťok sa predsa len vzdať.
6. Hotové jedlá
Pre vysoký podiel soli sú známe aj polotovary. „Menej ako 0,3 g soli (alebo 0,1 g sodíka) na 100 g potraviny je ‚málo‘ a viac ako 1,5 g soli (alebo 0,6 g sodíka) na 100 g ‚veľa‘," vysvetľujú odborníci. Z rovnakého dôvodu treba podľa ich slov spozornieť aj pri mrazenej pizzi.
Článok pokračuje na ďalšej strane:
