Olympijskí športovci dodržujú týchto osem zásad, vďaka ktorým majú silu zdolávať aj najťažšie prekážky
Sú silní a úspešní vďaka týmto rituálom.
5. Vizualizujte si svoje ciele
(radí americká stredopoliarka Carli Lloydová)
Futbalová reprezentantka sa pred majstrovstvami zameriava omnoho viac ako inokedy na svoju myseľ a pred každým zápasom si vizualizuje, čo presne chce, aby sa v konkrétnom zápase stalo. Vo finále majstrovstiev sveta v roku 2015 dala tri góly a deň predtým si intenzívne predstavovala, že ich strelí štyri. Celkom dobrá štatistika, čo poviete?
Tip pre vás: Možno nehráte futbal pred miliónmi fanúšikov ako Lloydová, no určite máte vlastné ciele, ktoré by ste chceli dosiahnuť. Túžite napríklad urobiť dojem na pohovore, zvládnuť prezentáciu, ktorú musíte predniesť klientovi alebo by ste si radi vyjednali vyšší plat. Nech už ide o čokoľvek, ak si svoj úspech vopred vizualizujete, môže vám to k úspechu veľmi pomôcť.
6. Pracujte na svojej sebadôvere
(radí americká boxerka Claressa Shieldsová)
Claressa Shieldsová si zakladá na tom, že predsa nie je nafúkaná, iba sebavedomá. Boxerka tvrdí, že práve táto vlastnosť ju motivuje, aby na vytúženom výsledku pracovala desaťkrát tvrdšie ako jej súperi. Pred každým zápasom sa sústredí len na seba a svojmu okoliu dáva jasne najavo, čo ju čaká a na čom práve pracuje.
Tip pre vás: Verte aj vy v seba a v prácu, ktorú robíte. Nezamieňajte si zdravé sebavedomie s aroganciou a naučte sa efektívne komunikovať s okolím, aby ste sa nenechali ľahko rozptýliť, keď vám na stole pristane dôležitý pracovný projekt.
